مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه
عندما تضيق بكم الدروب ويصبح الطريق مظلم تعالو الي لأعطيكم شمعة حب ومعرفة وحكمة أدخلوا الى قلبي وخذوا ما تريدوا منه ولكن لا تنسوا أن تقولوا أنه من قلب حامل المسك

مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه

عندما تضيق بكم الدروب ويصبح الطريق مظلم تعالو الي لأعطيكم شمعة حب ومعرفة وحكمة أدخلوا الى قلبي وخذوا ما تريدوا منه ولكن لا تنسوا أن تقولوا أنه من قلب حامل المسك
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  
اهلا بكم في منتداي الخاص اتمنى ان تستفيدو من المواضيع وتنوعها

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب العلاج بطاقة الحب كامل
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:46 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الأزدواجية في عالم الأحدية
الثلاثاء سبتمبر 16, 2014 9:40 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس الثاني والعشرون الحب والتعلق التضاد والنهايه
الثلاثاء يوليو 01, 2014 6:51 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس العشرين تمارين التنور الداخلي ح
الإثنين أبريل 14, 2014 5:11 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس التاسع عشر الكينونه والحب الداخلي
الأربعاء مارس 12, 2014 9:43 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس الثامن عشر السلام الداخلي
الإثنين فبراير 24, 2014 8:24 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس السابع عشر القلب واوجاعه
الأربعاء فبراير 12, 2014 3:20 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس السادس عشر اعتذر واعترف وعش بحب
الأحد فبراير 09, 2014 12:56 am من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرسالخامس عشر ابني بيت بمدينة الحب
الثلاثاء فبراير 04, 2014 10:38 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 التسلسل ما بين الأساناز، البراناياما والتأمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدرسة حامل المسك للطاقه
Admin
avatar

عدد المساهمات : 492
اضغط هنا اذا اعجبك الموضوع(شكرا) : 0
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 56

مُساهمةموضوع: التسلسل ما بين الأساناز، البراناياما والتأمل   الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 7:29 pm

س: أنا أخلط ما بين تمارين أخرى للتقوية كالماعدة ورفع الصدر، الخ. مع اليوغا. البعض من تلك التمارين يستهلك الكثير من الطاقة. فإذاً، عندما أتبع هذا مع البراناياما والتأمل، أشعر بأن فعالية التأمل تنقص بسبب النشاطات الأخرى. فإذاً، هل الامر جيد ان قمت بالتأمل اولاً وثم لاحقاً باليوغا\التمارين وثم البراناياما؟ أرغب بسماع اقتراحك لحل هذه المشكلة. شكراً لك كثيراً للارشاد المستمر.

ج: شكراً لك على الكتابة والمشاركة.

كما قد استنتجت أنت، أفضل وقتٍ للقيام بالتمارين هو ما بعد ممارسة التأمل، وليس قبل. مع التأمل، نحن نأخذ الجسد والعقل بشكل منهجي الى السكون. هذا السكون هو المصدر الأساسي لكل تقدم روحي.

الأساناز والبراناياما هم جزء من عملية الذهاب الى السكون هذه. مع التمشيق والثني اللطيف نبدأ بتهدئة الأعصاب، ونحضر العصب الفقري من أجل البراناياما. مع البراناياما، نهدىء النظام العصبي بأكمله أكثر بعد ونحضره لإستقبال التأمل العميق. هذا هو التسلسل التقليدي للحصول على أفضل النتائج من روتين الممارسات – أساناز، براناياما، والتأمل. والامر يعمل حقيقةً.

أقترح عليك بأن تأخذ في عين الاعتبار قيامك بالأساناز عند البداية، ومن بعدهم البراناياما، وثم التأمل، لكي تحصل على أفضل النتائج من التسلسل الذي تم وصفه في الأعلى. بعد التأمل والحصول على كمٍ كافي من الراحة قبل الخروج من الجلسة، عندها يكون الوقت مناسب جداً للقيام بتمارين جسدية أكثر.

فإذاً، أولاً نقوم بهذه الأمور في أفضل تسلسل لكي يأخذونا الى صفاء وعي الغبطة، ومن بعدها نخرج منشطين جدد وجاهزين لكي نكون فاعلين في العالم. النشاطات الجسدية ما بعد التأمل ليست بمشكلة متى ما نأخذ وقتنا الكافي للخروج من الجلسة. النشاطات تساعدنا بتثبيت الغبطة والنشوة في النظام العصبي. هكذا نتحول لكي نصبح السائر المتنور، بدلاً عن السير أينما كنا في السابق.

المعلم في داخلك.

_________________
الماستر حامل المسك لاي سؤال ارسل رسال رساله على الرقم
00963933919816
وسابعث لك بالجواب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التسلسل ما بين الأساناز، البراناياما والتأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه :: مواضيع مميزه في علم الطاقه والحياة :: اليوغا عن طريق أناندا مارغا ()http://www.ayparabia.com/?p=4-
انتقل الى: