مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه
عندما تضيق بكم الدروب ويصبح الطريق مظلم تعالو الي لأعطيكم شمعة حب ومعرفة وحكمة أدخلوا الى قلبي وخذوا ما تريدوا منه ولكن لا تنسوا أن تقولوا أنه من قلب حامل المسك

مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه

عندما تضيق بكم الدروب ويصبح الطريق مظلم تعالو الي لأعطيكم شمعة حب ومعرفة وحكمة أدخلوا الى قلبي وخذوا ما تريدوا منه ولكن لا تنسوا أن تقولوا أنه من قلب حامل المسك
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  
اهلا بكم في منتداي الخاص اتمنى ان تستفيدو من المواضيع وتنوعها

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب العلاج بطاقة الحب كامل
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:46 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الأزدواجية في عالم الأحدية
الثلاثاء سبتمبر 16, 2014 9:40 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس الثاني والعشرون الحب والتعلق التضاد والنهايه
الثلاثاء يوليو 01, 2014 6:51 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس العشرين تمارين التنور الداخلي ح
الإثنين أبريل 14, 2014 5:11 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس التاسع عشر الكينونه والحب الداخلي
الأربعاء مارس 12, 2014 9:43 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس الثامن عشر السلام الداخلي
الإثنين فبراير 24, 2014 8:24 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس السابع عشر القلب واوجاعه
الأربعاء فبراير 12, 2014 3:20 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرس السادس عشر اعتذر واعترف وعش بحب
الأحد فبراير 09, 2014 12:56 am من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

» الدرسالخامس عشر ابني بيت بمدينة الحب
الثلاثاء فبراير 04, 2014 10:38 pm من طرف مدرسة حامل المسك للطاقه

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 نفخة الذقن: التنسيق ما بين دوران الرأس والتنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدرسة حامل المسك للطاقه
Admin
avatar

عدد المساهمات : 492
اضغط هنا اذا اعجبك الموضوع(شكرا) : 0
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 56

مُساهمةموضوع: نفخة الذقن: التنسيق ما بين دوران الرأس والتنفس   الإثنين سبتمبر 26, 2011 7:58 pm

س: هذه (نفخة الذقن) هي بكل بساطة رائعة. لقد حاولتها مرتين وهي بالفعل قوية جداً. شكراً لك للمشاركة بهكذا تعاليم ثمينة.

ولكن، قبل أن أدمج هذه الممارسة بشكل فعال داخل رياضتي الروحية اليومية، أنا أحتاج لبعض التوضيح. أريد أن أتأكد من أنني فهمت التقنية بشكل صحيح. عندما أنتقل من اليمين الى اليسار واليسار الى اليمين، هل هذا يتم خلال دائرةٍ واحدة من النفس أو اثنين منفصلتين؟ في سياق تحرك الرأس، هل على المرء أن يتنفس أيضاً؟

لقد ذكرت أنه في البداية عندما نكون في مرحلة التعلم، نحد هذه الممارسة لأربعة أنفس. رجاءً هل بإمكانك توضيح هذه النقطة؟ هل هذا يعني القيام بأربعة دورات من حركات الرأس في كل جهة او تناول أربعة أنفس مع كل نفخة ذقن بالنسبة لإتجاهٍ معين اليمين الى اليسار واليسار الى اليمين؟

ج: نفسٌ كامل (كومبهاكا\الحبس، الزفير، الشهيق) هو مع ذهاب الرأس في اتجاهٍ واحد. عندها في النهاية عند شهيقٍ جديد، حول وانتقل نحو الجهة الأخرى مع الرأس من أجل دائرة التنفس التالية التي تبدأ مع كومبهاكا\الحبس مجدداً. عندها غير اتجاه الرأس مجدداً عندما تمتلىء بالهواء عند دورة التنفس التالية.

الرأس لا يتوقف أبداً، فقط يغير الاتجاه عند بداية كل كومبهاكا جديدة (حبس النفس).

أربعة أنفاس تعني أربعة كومبهاكاز (حبسات) مع أربعة سلسلات من الدوران، مع تغيير الاتجاه عند بداية كل من الأربعة كومبهاكاز. دائماً نغير الاتجاه مع الرأس عند بداية كومبهاكا جديدة. عندما يصبح الامر سلس ومريح مع أربعة تنفسات، عندها بإمكانك الانتقال من عد الأنفس لإستعمال الساعة، والقيام بخمسة دقائق. عدد التنفسات لا يهم عندما نستعمل الساعة. فقط قم بالقدر المريح من الكومبهاكاز التي تحصل بشكل طبيعي لعند انتهاء الوقت. عندما تصبح خمسة دقائق مريحة، عندها حاول القيام بعشرة دقائق. لا تندفع لعند ذلك المستوى. فقط اذهب لهناك عندما تصبح ممارستك سلسة ويصبح بإمكانك التقدم بسهولة. اذا ذهبت بعيداً جداً، قم بالتراجع عندها والتزم بوقتك عند مستوى مريح من الممارسة لحين ما تشعر بأنك جاهز للمحاولة والتقدم مجدداً.

نفخة الذقن ممارسةٌ قويةٌ جداً، مع آثار بعيدة المدى. سوف أنشر المزيد عنها في اليومين القادمين.

المعلم في داخلك.

_________________
الماستر حامل المسك لاي سؤال ارسل رسال رساله على الرقم
00963933919816
وسابعث لك بالجواب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نفخة الذقن: التنسيق ما بين دوران الرأس والتنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة حامل المسك لعلوم الطاقه :: مواضيع مميزه في علم الطاقه والحياة :: اليوغا عن طريق أناندا مارغا ()http://www.ayparabia.com/?p=4-
انتقل الى: