الدرس الثاني عشر اشحن نفسك بالحب

الجسم الإنساني مصُمّمَ لتَدَفُّق المحبة (يَستلمُ ويَعطي) بدون شروط. والملامسة لها دور أساسي في تدفق الحبّ لأنفسنا والآخرون.
عندما كنا أطفال رُضَّع ، كنا نعْرفُ هذه الحقيقةِ بالغريزة ونطلبِ ملامسة أكبر تشكيلة أو مجموعة من الناس يومياً. هذا اللمسِ هو الذي يُوصلُنا كأطفال رُضَّع بالحياة ِ.
إنه اللمسُ الذي نَشتهيه حقاً مِنْ شركائِنا في الحب والمحبة . هو هذا اللمسِ الذي تحتاجه أجسامَنا للصحةِ والحيويةِ.
اللمستان الضروريتان للشفاء والقدرة على التحمل هما : حضنت القلب الشخصية التي تعني أن يحتضن الشخص لقلبه لوحده ، وحضنت قلب المحبة التي تحدث بين شخصين عندهما مشاعر الحب الصادقة نحو بعضهما  
كَيفَ تعمَلُ حضنه المحبة القلبية الشخصية : هذه عملية تتم خطوتان تَأْخذانِ 5 دقائقِ من الوقت يومياً . هذه الدقائقِ الـ5 في اليوم سَتغيّرُ حياتَكَ نحو الأفضل بدرجة لا يمكن وصفها حقيقة ، وسَتَكُونُ أفضل استثمار يُمْكِنك عمله لنفسك.الا تحب نفسك ألا ترغب لها بالأفضل وهل هناك أجمل وأفضل من أن تمتلئ نفسنا روحنا قلبنا بالمحبة
في كُلّ صباح عندما تَصْحو وفي الليل قبل التوجه إلى النومِ ،أملأ نفسك بالحبِّ بعمل الخطواتِ التالية ِ:
1> ضِعُ أطرافَ أصابع كلتا يديك مباشرة على قلبِكِ ( على مركزِ صدرِكَ وفوق قلبك مباشره ).
2> أغلق عيونَكَ وتخيّلَ بأنّ جسمَكَ يمتلئ بالنور الكوني الناصع واللامع باللون الذهبيِ.
3> شاهد واسمع والمس وتذوق وشم وتعرف بأن محبة الكون تصب فيك كمثل سائل  تحبه ويصب في كأس أمامك
4> عندما تشعر أنك امتلأت بالحب بشكل كامل ، قل لنفسك : أنا أستلم الحب ، أنا أعطي الحب ، أنا كيان من الحب
5> أضغط كُلّ أطراف أصابعكَ على قلبِكَ لبِضْع لحظاتِ لكي يُمْكِنُك أَنْ تَرْسي وتثبت هذا الحبِّ في داخلك.
6> أنت الآن أرسيت وقمت بتثبيت نفسك في الحب. أعرف أَنَّ هذا الحبِّ متوفرُ لديك عندما تحتاجه أو تطلبته
على مدار اليوم ، وعندما تشعر بقساوسة الظروف وتَحتاج ُللإحْساْس بالحبِّ ، كُلّ ما عليك عمله هو :
1> ضِعُ أطرافَ أصابعكَ على قلبِكِ ( النِساء يُمْكِنُ أَنْ يَتظاهرنَ باللِعْب بالعقد والرجال بربطة العنق ويمكن مباشره وبدون تظاهر ).
2> أضغطها بلطف على قلبِكَ بهدف أنك تنوي الاتصال بالحب الذي أرسيته
3> انتظر لبضع لحظات للإحْساْس بالحبِّ وبعد ذلك قم بإبعاد أطرافَ أصابعكَ وعد للاهتمُامّ بعملكَ.
لا تنسى انك كائن خلقت لكل أنواع الحب لكل أحاسيس الحب لتعطي الحب لتستمتع بالحب لتكن محبوب كن حب
فقط امنوو بقلوبكم بانكم ستصيلوو لهذه الطاقه ولا تنسوو ان الله محبه ومن لم يعرف الحب لم يعرف الله واننا ابنائه ومن روحه