التدريب العقل لا واعي

التدريب العقل لا واعي
هذا التدريب هو التحليل النفساني الذاتي وله اربع خطوات:
1. دور التداعي الحر:
اجلس في غرفة منعزالة واسترخ استرخاء تاما فم فكر في أي شيء من تاريخ حياتك ودونه على مورقة امامك لمخصا اياه في كلمة أو كلمتين أي اشر اليه اشارة بسيطة وبعد ذلك اكتب ما يخطر على بالك بالتتالي ولا تجهد فكرك في كتابة ذكريات منتظمة بل الغرض أن تترك الذكريات تتداعى أي يدعو احدها الاخر بغير أي ترتيب ولا نظام مارس هذا التدريب بهدوء بغير اجهاد مطلقا نحو عشر دقائق وبعدها مزق الورقة التي كتبتها في الحال.
وتتكر هذه الجلسة مرارا عديدة حتى تشعر بانك قد فكرت في كل تاريخ حياتك وتذكرت كل ما يمكن تذكره ولا باس مطلقا في أن يمتد هذه الدور سهرا أو شهرين أو اكثر.
2. دور التنظيم:
اجلس نفص جلستك هذه ونظم تاريخ حياتككتابة بحيث تبدا من يوم ميلادك فتكتب تاريخه و الظروف التي تلابسه واحوال الاسرة ومسكنها على قدرة معلوماتك ثم تاريخ طفولتك والوسط الذي ربيت فيه وحالة الاسرة العقلية و المالية كما استنتجتها وهكذا تندرج بنظام في تحليل نفسيتك والعوامل التي كانت محيطة بك وأخلاق ونفسية الاشخاص والوسط الذين نشات بينهم.
3. دور التعلي:
بعد أن تسجل التواريخ المهمة في حياتك واطوارها بنظام ابتدئ في تعليل اخلاقك الخاصة وتفاصيلها وما عندك من نزوات أو عيوب أو شذوذ أو بالعكس, وحاول أن تعرف السبب الحقيقي الذي ادى إلى جعلك مثلا سريع الغضب أو كثير الخجل أو قليل الاهتمام بالمادة أو ماديا ومغرما بالرياضة البدنية أو كارها لها أو مغرما بالتدخين أو كارها له وهكذا.
4. دور التاملات:
لا تنتقل إلى هذا الدور إلا بعد كثير من الاناة و التطويل في الادوار السابقة, وفي هذا الدور ينبغي أن تتعود ممارسة الانقطاع من أن لان وحدك في مكان خلوي هادئ كحديقة أو مرج أو صحراء وتجعل ذلك عادة تلاازمك طول حياتك فتجلس اولا في هدوء تام وتسترخي وتتنفس تنفسا عميقا بغير اجهاد ثم تتامل في الحياة وفي تواريخ الذي عرفتهم ثم اختفوا من هذه الدنيا وفي الغرض من هذا الوجود ومن وجودك انت بالذات وفي هدفك واغراضك الشخصية وحاول أن تحددها وترسنم مثلك الاعلى رسما واضحا وليكن تاملك وتفكيرك بهدوء واسترخاء وصمت تام في سكون تام فان التامل مع الصمت و الهدوء يؤدي إلى صفاء النفس وستجد من هذه التدريبات افكارا صائبة والهامات عجيبة ترتفع من عقلك الباطن إلى الواعي وتشعر بقوة شخصية غريبة وترى في عينيك تالقا لم يكن لك به عهد وفي صوتك غنة وصفاء وتموت في نفسك الوساوس وتذبل اشواك الشر والحسد وتذوي زهور الحقد و الحرمان و الالام وان لها لزهور امسمومة.